Υπηρεσία 02
Πλήρες πρόγραμμα, αρχεία καθημερινής καταγραφής, αναλυτικός οδηγός που καλύπτει όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις και άμεση επικοινωνία και καθοδήγηση.
Κάθε σετ που κάνεις καταγράφεται. Κάθε αλλαγή στο πλάνο γίνεται με βάση τα δεδομένα που συλλέγουμε, χρησιμοποιώντας εύχρηστα Google Sheets και όχι στην τύχη.
Μαζί με το πρόγραμμα λαμβάνεις όλα τα εργαλεία και τις γνώσεις για να το εκτελέσεις σωστά από την πρώτη μέρα.
Τι περιλαμβάνει
Έτοιμα αρχεία Google Sheets, φτιαγμένα για το δικό σου πλάνο προπόνησης αλλά και για τη μέτρηση των μακροθρεπτικών σου. Εβδομαδιαίος έλεγχος (check-ins).
Σου δίνονται παραδείγματα γευμάτων που μπορείς να ακολουθήσεις μέσα στην ημέρα σου. Σου παρέχω ποικιλία επιλογών, η οποία καθιστά την καθημερινότητά σου αρκετά ευέλικτη. Το σημαντικό είναι να ακολουθείς τον ημερήσιο στόχο μακροθρεπτικών που θα σου θέσω.
Ένας πλήρης οδηγός που καλύπτει όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν, κατά τη διάρκεια του προγράμματος και μετά.
Η διαδικασία
Καταγράφονται το επίπεδο, το ωράριο, ο εξοπλισμός του γυμναστηρίου σου και τυχόν τραυματισμοί. Συλλέγουμε τα δεδομένα μέσω των Google Sheets και επικοινωνούμε και σε πραγματικό χρόνο.
Λαμβάνεις το πρόγραμμα, τα αρχεία παρακολούθησης, το διατροφικό πλάνο και τον πλήρη οδηγό. Με ONLINE MEETING σου λύνω κάθε απορία και σου εξηγώ το πλάνο.
Συμπληρώνεις τα αρχεία σε κάθε προπόνηση: επαναλήψεις, φορτίο, RIR ανά σετ και τα μακροθρεπτικά που κατανάλωσες μέσα στη μέρα σου.
Ελέγχονται τα δεδομένα σου και το πρόγραμμα προσαρμόζεται με βάση την πραγματική πρόοδο. Επίσης, κάνουμε ένα meeting σε περίπτωση που χρειάζεται ή θέλεις να συζητήσουμε οποιονδήποτε προβληματισμό σου εκτενέστερα.
Απορίες
Ναι. Το πρόγραμμα βασίζεται σε ελεύθερα βάρη και μηχανήματα, οπότε χρειάζεται πρόσβαση σε οργανωμένο γυμναστήριο.
Ελάχιστο. Συμπληρώνεις τρία πεδία ανά σετ μέσα στο αρχείο, την ώρα που ξεκουράζεσαι.
Όχι. Ο οδηγός καλύπτει τα πάντα από την αρχή, από τον τρόπο που διαβάζεται το πρόγραμμα μέχρι την επεξήγηση κάθε όρου.
Το κόστος αναγράφεται αναλυτικά παρακάτω.
Τιμές
Περιορισμένες θέσειςΟι τιμές είναι στο τραπέζι από την αρχή. Καμία κρυφή χρέωση, καμία δέσμευση δώδεκα μηνών — σταματάς όποτε θελήσεις.
Οι πρώτες 10 θέσεις παίρνουν τιμή έναρξης και την κρατούν για τους πρώτους 3 ΜΗΝΕΣ της συνεργασίας μας. Μετά ισχύουν οι κανονικές τιμές — αυτές που βλέπεις διαγραμμένες.
ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΤΩΡΑ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ,
ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΙΜΗ
Για όποιον προπονείται σε δικό του γυμναστήριο.
ανά μήνα
80€−25%60€
Τιμή έναρξηςΚαμία δέσμευση. Σταματάς όποτε θελήσεις.
Οι διαγραμμένες τιμές είναι οι κανονικές, αυτές που ισχύουν μόλις κλείσουν οι 10 θέσεις έναρξης. Οι τιμές επιβεβαιώνονται πάντα πριν ξεκινήσουμε. Καμία χρέωση δεν γίνεται μέσα από αυτό το site.
Ξεκίνα εδώ
Χρειάζονται δύο λεπτά. Με βάση όσα θα γράψεις, θα λάβεις απάντηση για το αν και πώς μπορούμε να συνεργαστούμε.
Τα στοιχεία σου δεν κοινοποιούνται σε τρίτους.
Εναλλακτικά
Για οποιαδήποτε απορία πριν ξεκινήσεις, συμπλήρωσε τη φόρμα από πάνω ή γράψε μου απευθείας.